時間 Date & Time：2026/01/16，09:00-17:00 

地點 Location：台大體育館B1 柔道教室 Judo Room,  B1,  NTU Stadium 

09:00-10:20【胃臟筋膜鬆動】高詣凱 MS, ATC, SMT
本課程以筋膜與動作解剖為基礎，透過溫和、非侵入性的徒手技巧，鬆動胃部相關筋膜，提升彈性與延展性。結合自我觀察與實作練習，使學員理解腹部張力對姿勢與動作協調的影響。

10:30-11:50【從緊繃到釋放：下肢軟組織的溫柔解纏術】林昆霖 MS, SMT
從緊繃到釋放：下肢軟組織的溫柔解纏術是一門著重的下肢深層組織放鬆的實作課程，聚焦於解開比目魚肌、腓腸肌與膕肌三大下肢後側肌群的筋膜纏點與深層張力。本課程將帶領學員學習以肢段繞動的技術，溫和地釋放附著於骨縫與關節間的筋膜沾黏。透過體感覺察、動作導引與軟組織回饋技術，協助身體從深層緊縮中解脫，提升下肢的動作流暢與協調效率。

13:00-14:20 【羅夫身體結構整合與筋膜】蔡承恩
羅夫身體結構整合（Rolfing® Structural Integration）是一種以徒手操作與動作教育調整筋膜的身體工作法，從整體結構出發，釋放筋膜緊繃與沾黏，恢復身體在重力場中的自然排列與平衡。筋膜不僅支撐全身結構，更是神經系統的重要感覺橋樑；當其恢復彈性與流動性，不僅促進自我調整，也啟動深層放鬆與安定。這是一段結合調整與覺察的旅程，讓身體與整體感受獲得更自由的空間。

14:30-15:50 【筋膜鬆動新寵兒-筋膜滾棒】黃奕銘 PhD, CPT
本課程教授最新的筋膜滾棒基礎技術：運用雙棒對滾形成剪切力，促進筋膜層間滑移與分離，精準處理微細組織，提升組織間隙與充盈度；應用於關節周圍，能更明顯感受潤滑度。

16:00-17:00 【關節保健-筋膜是關鍵】黃奕銘 PhD, CPT
淺層筋膜遍佈全身，包含關節，而深層筋膜或肌筋膜以關節作為車站，隨著靜止及屈伸姿勢的交互影響，加上筋膜黏滯性致使深淺筋膜相黏，使關節逐漸產生僵化(stiffness)現象。本課程以最新的關節照護角度切入，引導學員逐步進行身體關節保養，製造滑順的關節活動感受。

注意事項｜Course Guidelines

1. 課程中全程禁止錄音、錄影，以維護講師權益。
Recording or photographing (audio and video) during the entire course is strictly prohibited to protect the intellectual property rights of the instructor.

2. 建議穿著輕便服裝（運動服或易活動的服飾），以利實作操作進行。
Participants are advised to wear comfortable and flexible attire (e.g., sportswear) conducive to movement and practical exercises.

3. 如有身體不適、近期受傷、重大疾病或懷孕情況，請於課前主動告知工作人員，以協助調整操作內容。
If you have any physical discomfort, recent injuries, serious medical conditions, or are pregnant, please inform the staff prior to the course so appropriate adjustments can be made.

4. 課程開始15分鐘後，不得進入教室。
   Entry to the classroom is not allowed after 15 minutes from the start of the class.

5. 主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利，任何有關活動的臨時更改或取消，將以大會網站公佈為準。
  The organizer reserves the right to make final amendments, changes, explanations, and cancellations of the event. Any changes or contingent measures for the event announced by the organizer reserves and posted on the website sall prevail.