01/17 Day1 柔道教室
10:00-11:20

【運動員肌力訓練中的評估、矯正與整合】Barry Ki, PhD. CPT, CSC
傳統的肌力訓練若忽視動作品質與功能性限制，往往會強化代償模式，而非真正提升表現。本課程提供一套實務導向的方法，將動作評估、功能性矯正與漸進式整合融入運動員的肌力訓練計畫中。專為肌力教練、物理治療師與動作專業人員設計，本課程將為您建立一個循序漸進的流程——從辨識功能失調，到應用矯正策略，最後將其有效整合至以表現為導向的訓練中。課程的目標不僅是讓動作「看起來更好」，而是讓動作更高效、降低受傷風險，並優化整體表現。

(本課程提供英語逐步口譯)

11:30-12:50

【功能性穩定與動力鏈訓練】林晉利 PhD., CSCS, ATC, CPT
人體核心肌群分為局部穩定系統、全身穩定系統和動作系統，為了維持核心穩定需要整合三個系統的神經肌肉控制，以確保在正確的時間以合適的力量有序且協調地統合所有系統，除了減少脊椎間壓力及關節損傷的風險外，可以有效率改善動力鏈及提升運動表現，本單元將設計一個能有效幫助客戶提高神經肌肉控制、穩定性、肌肉耐力、力量及核心爆發力的精緻課程。

14:00-15:20

【貼出深呼吸：從呼吸到上肢的動作升級法】林昆霖 MS, SMT
本實作課程利用功能性貼紮技術(Functional Taping Technique, FTT)改善呼吸及上肢動作表現。學員將學習針對橫膈膜、肋間肌及鼻翼區域的筋膜貼紮手法，促進筋膜鬆動、增加呼吸幅度，並提升胸廓及上肢的活動範圍。適合運動專業人士及治療師，將有效的筋膜貼紮策略融入日常教學與臨床應用。

15:40-17:00

【同時增益肩關節肌力、穩定與活動度的動作-MillsI】蔡淮舜, SMT, CPT, SFG
Clubbell Mills 是一種源自古老武術、融合現代運動科學的旋轉訓練動作。透過手持具重量的棒器進行圓弧軌跡運動，動作過程中需協調整隻手臂與核心肌群的控制與穩定。此動作能在動態中促進肩關節的肌力、穩定度與全向活動度，尤其針對肩胛—胸廓—肱骨三者之間的動作整合，有極佳的訓練效果。