01/17 Day1 
10:40-12:00

【運動員肌力訓練中的評估、矯正與整合】Barry Ki, PhD. CPT, CSC
傳統的肌力訓練若忽視動作品質與功能性限制，往往會強化代償模式，而非真正提升表現。本課程提供一套實務導向的方法，將動作評估、功能性矯正與漸進式整合融入運動員的肌力訓練計畫中。專為肌力教練、物理治療師與動作專業人員設計，本課程將為您建立一個循序漸進的流程——從辨識功能失調，到應用矯正策略，最後將其有效整合至以表現為導向的訓練中。課程的目標不僅是讓動作「看起來更好」，而是讓動作更高效、降低受傷風險，並優化整體表現。

(本課程提供英語逐步口譯)

14:00-15:00

【壺鈴肌力進化：超越極限表現I】Sungeun Hyun
這堂課程將帶領學員從基礎到進階，掌握壺鈴多方向、多平面的動作技巧。內容涵蓋核心穩定、脊椎旋轉與側彎控制、肩膀靈活度、下肢爆發力與單側穩定性，提升動作效率與身體控制。透過循序漸進的動作鏈，如 Armbar、Z-press、Pitcher swing、Cossack squat、Side snatch 等，全面強化力量、穩定度與協調性，幫助你突破身體極限、發揮運動潛能。

(本課程提供韓語逐步口譯)

15:40-17:00

【壺鈴肌力進化：超越極限表現II】Sungeun Hyun
這堂課程將帶領學員從基礎到進階，掌握壺鈴多方向、多平面的動作技巧。內容涵蓋核心穩定、脊椎旋轉與側彎控制、肩膀靈活度、下肢爆發力與單側穩定性，提升動作效率與身體控制。透過循序漸進的動作鏈，如 Armbar、Z-press、Pitcher swing、Cossack squat、Side snatch 等，全面強化力量、穩定度與協調性，幫助你突破身體極限、發揮運動潛能。

(本課程提供韓語逐步口譯)

01/18 Day2 

09:00-10:00

【大腦加速力：結合神經科學的運動訓練I】Daichi Suzuki
你真的在充分運用大腦嗎？心理學家威廉·詹姆斯指出，人類僅使用 5–7% 的潛能。若能啟動更多，大腦將在預防失智、運動表現、學業與工作效率上全面提升。本課程以神經科學、生理學與動作學習為基礎，透過「Noaming Up」腦力訓練系統，結合趣味、出乎意料與陌生感的動態動作模式，促進突觸生長與神經連結，全面提升反應力、專注力、記憶力與判斷力。

(本課程提供日語逐步口譯)

10:40-12:00

【大腦加速力：結合神經科學的運動訓練II】Daichi Suzuki
你真的在充分運用大腦嗎？心理學家威廉·詹姆斯指出，人類僅使用 5–7% 的潛能。若能啟動更多，大腦將在預防失智、運動表現、學業與工作效率上全面提升。本課程以神經科學、生理學與動作學習為基礎，透過「Noaming Up」腦力訓練系統，結合趣味、出乎意料與陌生感的動態動作模式，促進突觸生長與神經連結，全面提升反應力、專注力、記憶力與判斷力。

(本課程提供日語逐步口譯)

14:00-15:20

【絕對肌力與肌力耐力的科學基礎】Myren Fu
力量訓練的課表設計一直是嚴肅訓練者想破解的謎題。「我是否把時間與精力花在最有回報的課表上？」這類疑慮，常導致過早換課表，或一味尋找新奇動作。本課程旨在幫你理解「什麼是力量」以及如何設計最適合你的訓練計畫。無論是追求臥推等動作的絕對力量，或打造引體向上的高次數極限，我們都將解答你對力量課表設計背後的各種「為什麼」。

(本課程提供英語逐步口譯)

15:20-17:00

【從地面開始的壺鈴力量】Lewis Toh
如何運用壺鈴與地面動作，提升：深蹲、硬舉、弓步、單腿硬舉、肩關節屈曲／伸展，以及肩胛前引與後縮的表現。

(本課程提供英語逐步口譯)